No teu estudo podes começar a aplicar uma técnica chamada gamificação. Vem de “game” e basicamente é criares prémios para ti próprio para atingires maiores e melhores objetivos e consequentemente o sucesso! É como se fosse um jogo!
A gamificação ajuda-te a ganhar confiança, conforme vais conquistando pequenos objetivos ou realizando tarefas importantes ou difíceis e desenvolve a tua mentalidade vencedora.
Assim, ao atingires um determinado objetivo, vais despertar em ti um sentido de conquista, estimulando-te a melhorares estratégias e dar o teu melhor no estudo.
Como se implementa no estudo
Reflete sobre o que tens de fazer, o que queres fazer e a recompensa que darás a ti próprio se fizeres algo que tem de ser feito, mas que não te apetece. Por exemplo, se acabar este trabalho posso ir comer ou ir ao telemóvel. Ou, se fizer esta tarefa neste tempo, dou um prémio a mim mesmo. Ajuda a manter o meu foco e aumentar a produtividade.
A técnica de gamificação ajuda-te a atingir os teus objetivos, a motivar e a atingir o próximo nível. Desta forma, inspiras-te a ti e aos outros.
Podes transformar o teu estudo em algo divertido e interessante: cria cenários, missões ou desafios para serem superados. depois, podes até distribuir o teu estudo por níveis de dificuldade e, cada nível que entras, é mais um desafio superado – e, quando isso acontece, dá algo a ti próprio.
Mesmo que seja fazer uma pausa por uns instantes e respirar ar puro, ires ver um episódio de uma série que gostes ou comprar uns ténis que ames… desde que seja algo que tu gostes de fazer ou que gostarias de ter!
4 bases a saber para ter uma boa gamificação
– Status: se já estiveres num patamar gostas, queres mantê-lo. Criar melhores hábitos dá-nos disciplina e mantém ou melhora o reconhecimento;
– Acesso: Esforçaste-te muito para ter esse acesso ao próximo nível (“desbloqueaste” o nível seguinte), por isso é recompensador;
– Power: tu tens o poder dentro de ti – esta mentalidade ajuda a ganhar mais controlo e mais capacidades;
– Ganhar algo: pode ser algo físico (t-shirt ou troféus)
Basta pensares: como criar prémios para ti próprio de modo a ganhares motivação e com isso atingires maiores e melhores objetivos e sucesso? Até podes pensar: se eu fizer isto tudo posso tirar um dia sem fazer nada!
Dicas para começar
– Quais as 3 coisas que tenho mesmo de fazer hoje?
– No fim do dia, verificar se isso foi feito.
– O que mais fizeste? Fazer a checklist de tudo o que fizeste – assim ganhas o dia quando fazes tudo! E podes dar um premio a ti próprio, o que te vai dar uma atitude mais positiva perante o estudo.
– Recompensa aqueles pequenos passinhos que deste.
– Constrói a tua própria gamificação.
– Progride gradualmente, não coloques desafios muito difíceis logo desde o início.
Por último, pensa: o que queres mesmo atingir? Quais os pequenos passos a dar para atingir esse objetivo?
Se estás cético, experimenta! Pensa em grande. E toma pequenos passos.
“Erra rápido, erra muito e aprende com todos os teus erros”
– Jason Friedman
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